Смак життя. Клуб. Година на тиждень, яка повертає смак життя

Клуб для тебе, якщо:

Спиш нібито нормально, а вранці однаково немає сил. Кава вже не рятує, день тягнеш на силі волі.

У клубі щотижня нова практика на 10 хвилин: дихання, цигун, розслаблення. Не героїзм і не спортзал, а маленький ритм, який поступово повертає енергію.

Прокидаєшся о третій ночі і лежиш з думками. А буває, важко заснути, або сон є, а відпочинку немає.

У клубі є нічний протокол: вечірня практика, дихання перед сном і що робити, якщо прокинувся серед ночі. Слухаєш із телефона, коли потрібно.

Зриваєшся через дрібниці на близьких, а потім соромно. Здається, що це характер зіпсувався.

Це не характер. Це нервова система, яка роками не розтискається. З цього не виходять силою волі, виходять регулярністю: година на тиждень, яка не дає напрузі накопичуватись.

Проходили марафони і курси. Допомагає, а за два тижні все повертається як було.

Саме тому клуб це не курс. Курс закінчується, і поруч нікого не залишається. Клуб це ритм: середа, субота, практики, чат, мої голосові. Тут нічого не закінчується.

Що ти отримуєш у клубі?

Живий ефір щосуботи

Зустрічаємось наживо, практикуємо разом, відповідаю на запитання. Запис залишається у клубі.

Медитація на бажання щосереди

Фірмова практика клубу: згадуємо, чого хочемо насправді, і вчимось це отримувати. Щосереди нова медитація.

Аудіопрактика тижня

Щотижня новий запис на 10 до 15 хвилин: дихання, цигун, стретчинг, розслаблення. Слухай коли зручно, хоч щодня.

Закритий чат учасників

Простір для підтримки і спілкування. Тут можна поставити запитання, поділитися результатом або просто відчути, що ти в цьому не наодинці.

Книга «201 справа» у подарунок

Відкривається одразу після оплати. Моя книга про те, як повертати собі радість щодня, а не чекати відпустки.

Нічний протокол

Вечірня практика розслаблення, дихання перед сном і окремий запис на випадок, якщо прокинувся серед ночі.

Голосові від мене

Кілька разів на тиждень особисте аудіо: налаштування на тиждень і відповіді на ваші запитання.

Канал клубу

Все життя клубу в одній стрічці, нічого не губиться.

Бібліотека без доплат

Записи ефірів і всі практики накопичуються. Все нове, що зʼявляється у клубі, вже входить у підписку.

Розбір раз на місяць

Останній суботній ефір місяця це відповіді на особисті ситуації учасників. Плюс бонус місяця: урок з моїх платних курсів безкоштовно.

Усе нове автоматично твоє

Нові практики, нові медитації, бонуси з платних курсів: усе, що я додаю у клуб, відкривається тобі без доплат, поки діє підписка.

Як влаштований тиждень у клубі

Понеділок	Аудіопрактика тижня плюс моє голосове з налаштуванням
Середа	Медитація на бажання
Пʼятниця	Голосове з відповідями на ваші запитання
Субота	Живий ефір. Не встигаєш наживо, дивишся запис
Неділя	Підсумки тижня

Останній суботній ефір місяця йде як розбір особистих ситуацій.

Усе в записі залишається назавжди. Пропустиш тиждень, повернешся наступного, нічого не згорить.

Хто веде клуб

Я Влад Задірака. Щосереди я веду медитацію на бажання. Вів її з дому, з поїздок, з моря. На моїх очах люди згадували, чого хочуть, і починали це отримувати.

А ще я багато разів спостерігав одне й те саме: людина проходить курс, запалюється, почувається живою. Минає два тижні, і все повертається як було. Річ не в слабкості. Просто курс закінчився, і поруч нікого не залишилось.

Клуб я зробив саме тому. Тут нічого не закінчується. У середу медитація на бажання, у суботу живий ефір, щотижня нова практика, а між зустрічами чат і мої голосові. Година-друга на тиждень, і поруч є люди.

Що зазвичай помічають учасники за перші тижні

Ранки стають легшими

Коли нервова система регулярно розтискається, прокидатись стає простіше, а сил на день більше.

Менше зривів через дрібниці

Напруга не накопичується тижнями, тому дратівливість поступово відпускає. І соромно буває дедалі рідше.

Сон стає спокійнішим

Вечірні практики і нічний протокол допомагають нервовій системі перемикатись у режим відпочинку.

Повертаються бажання

Медитація щосереди повертає до питання, чого ти хочеш насправді. Спочатку незвично, потім починає працювати.

Клуб не є медичною послугою і не замінює консультацію лікаря.

Як це працює

Тиснеш кнопку і оплачуєш перший місяць: 1 гривня
Бот одразу відкриває канал клубу, чат і книгу «201 справа»
У понеділок аудіопрактика тижня, у середу медитація на бажання
У суботу живий ефір. Не встигаєш, дивишся запис
Через місяць підписка продовжується сама: 369 грн на місяць
Скасувати можна в будь-який момент, наступного списання не буде

1 грн

перший місяць, далі 369 грн на місяць

Живий ефір щосуботи
Медитація на бажання щосереди
Нова аудіопрактика щотижня
Закритий чат учасників
Книга «201 справа, щоб повернути смак життя» у подарунок
Нічний протокол для сну
Голосові від автора
Бібліотека без доплат

Спробувати за 1 грн

Цілий місяць дивишся клуб зсередини за одну гривню. Сподобається, далі 369 грн на місяць. Ні, скасуєш у будь-який момент, і більше нічого не спишеться.

Питання і відповіді

У мене зовсім немає часу

Живий ефір раз на тиждень, решта це записи, які слухаєш коли зручно. Пропустиш тиждень, повернешся наступного, нічого не згорить.

Я проходив марафони. Допомагає, а потім усе повертається

Саме тому клуб це не курс. Курс це разове скидання напруги, клуб це ритм, який не дає їй накопичитись знову.

Я не про медитації, мені б для тіла

Половина практик тілесні: цигун, дихання, стретчинг, розслаблення. Медитації це частина клубу, а не весь клуб.

Не люблю писати в чати

Писати не обовʼязково. Можна мовчки практикувати, слухати записи і приходити на ефіри, це теж повноцінна участь.

Я новачок, у мене нічого не вийде

У клубі немає складних технік і поз. Усі практики прості: слухаєш аудіо і повторюєш. Досвід не потрібен, потрібні 10 хвилин і навушники.

Прокидаюсь серед ночі роками, чим допоможе клуб

У клубі є нічний протокол: вечірня практика, дихання перед сном та інструкція на випадок пробудження. Клуб не медицина: якщо є підозра на захворювання, спочатку до лікаря.

Не потрапляю на ефіри, інший часовий пояс

Запис кожного ефіру залишається у клубі, практики взагалі не привʼязані до часу.

Як проходить оплата і як скасувати

Оплата карткою. Перший місяць 1 грн, далі 369 грн кожні 30 днів автоматично. Скасувати можна в будь-який момент: у боті клубу командою /subscriptions, там же видно дату наступного списання, або написавши нам, скасуємо самі. Після скасування списань більше немає, доступ діє до кінця оплаченого періоду.

А раптом це не моє

Для цього перший місяць коштує 1 гривню. І навіть після повної оплати у тебе є 14 днів: передумаєш, напишеш нам, і ми повернемо кошти.

За місяць усе буде як раніше. Або ти почнеш помічати різницю

Перший місяць коштує 1 гривню. Різниця в тому, що кава закінчується за десять хвилин, а звичка повертати собі радість залишається.